Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah pembuluh darah. Makanan tertentu seperti oatmeal, ikan berlemak, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran berwarna, minyak zaitun, bawang putih, teh hijau, delima, yogurt rendah lemak, dan brokoli dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, dan gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat Kopi untuk Kesehatan
Kopi telah menjadi minuman yang populer secara global dan menjadi bagian integral dari gaya hidup kebanyakan orang. Terlepas dari berbagai pendapat dan perdebatan mengenai dampak kesehatannya, penelitian menunjukkan bahwa kopi menawarkan manfaat seperti antioksidan, perlindungan terhadap penyakit tertentu, efek kognitif positif, dan penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes. Namun, moderasi adalah kuncinya karena potensi efek samping dari konsumsi berlebihan.
Waspadai Covid-19 Varian JN.1
Indonesia menghadapi tantangan global Covid-19 Varian JN.1, yang dikenal dengan penyebarannya yang cepat dan peningkatan penularan. Gejalanya mungkin termasuk demam, batuk, kelelahan, dan kehilangan rasa atau bau. Tindakan pencegahannya antara lain vaksinasi, penggunaan masker yang benar, mencuci tangan secara teratur, menjaga jarak secara fisik, menghindari tempat keramaian, dan mengikuti pedoman kesehatan setempat. Solidaritas dan kedisiplinan sangat penting untuk bersama-sama mengatasi pandemi ini.
Apa Itu Stroke?
Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terputus, menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Ada dua jenis utama: iskemik (pembuluh darah tersumbat) dan hemoragik (pembuluh darah pecah). Gejalanya meliputi mati rasa pada wajah, kelemahan lengan, dan ucapan kesal. Faktor risiko meliputi tekanan darah tinggi, merokok, dan diabetes. Pencegahannya meliputi mengatur tekanan darah, berhenti merokok, dan hidup aktif. Pemulihan memerlukan rehabilitasi fisik, okupasi, dan wicara.
Menjaga Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol yang seimbang penting untuk kesehatan jantung. Kolesterol dibutuhkan untuk fungsi tubuh tetapi kelebihannya bisa menyebabkan penyumbatan arteri. LDL adalah “kolesterol jahat” yang bisa membentuk plak dan meningkatkan risiko penyakit jantung, sedangkan HDL membantu menghilangkan kelebihan kolesterol. Makan sehat, berolahraga, dan pemeriksaan rutin adalah kunci pengendalian kolesterol.
Menyusun Resolusi Kesehatan dan Kebugaran Tahun 2024
Awal tahun baru memberikan peluang bagus untuk memprioritaskan kesejahteraan kita dan memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat dan …
Penyakit yang Perlu Diwaspadai di Musim Hujan
Musim hujan tidak hanya meringankan panas terik, tetapi juga membawa kondisi yang kondusif bagi penyebaran berbagai penyakit. Mulai dari infeksi …
Tips Sehat Selama Musim Hujan
Menjaga kesehatan selama musim hujan sangatlah penting, karena periode ini terkadang dapat meningkatkan risiko infeksi dan masalah kesehatan lainnya. Berikut …
Apa Itu Serangan Jantung?
Apa itu serangan jantung? Apa kalian mengetahui bahwa serangan jantung merupakan penyakit yang berperan utama sebagai penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia.
Mengenal Diabetes
Akan kuberitahu kalian informasi tekait diabetes, Gejala, Faktor resiko, cara pengobatan dan lainnya.